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◆53才 1965(昭和40)年3月18日(魚座) A型 愛知中部在住 大阪市近辺出身 社会人 年収 100円以上 土日祝日休み 独身 ◆離婚×2 ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 176cm 73kg /がっしり体型 / 茶髪 黒目 黒肌 ギャンブルしない
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2007年9月27日(木) いやし系日記
今日の晩ご飯
今日はジム定休日なので、晩ご飯は質素に・・・(笑)

エースコックの春雨ヌードル「うま辛チゲ」に、お餅2個入れて食べてます。

春雨ヌードルが151kcal
お餅が120kcal×2=240kcal
合計 約390kcalですw

朝ごはんは会社の食堂にて「朝定食」630kcal
昼ご飯も会社の食堂にて「ヘルシー秋刀魚香草焼き弁当」650kcal

すべて足しても1670kcalです。

僕の場合、一日のカロリー消費量(計算値)は、仕事のみジム休みで
約2300kcalくらいのはず。←少なめに見積もってます。
本来なら630kcal分、体脂肪に換算すると90g分は体脂肪が燃焼され
て痩せるはずなんだけどなぁ・・・(;・∀・)

本当に食べたモノがこれだけだったらね!!(爆)

実際はフルーツ+野菜100%ジュースも1本飲んでるし、Wアミノ
バリューも1本、低脂肪乳で作ったプロテインドリンク500cc、
お昼に白くまアイス1本w
クッキー数枚食べてるもんなぁ・・・(^ω^;)(;^ω^)

そういった細かいものが積み重なって、大量のカロリー摂取になってるんだろう。

それでもね、ジム行って運動した日にゃー軽く3000kcal以上消費してんですよ。
へタすりゃジムだけで1200kcalくらい消費する日もあるくらい。

なのに痩せない・・・(´;ω;`)

やっぱインスタント麺とかコンビニ食に頼る、貧困な食生活のせいだろうなぁ。

この寮に住んでたら、たぶん長生きできないと思う・・・(-_-;)
今日の晩ご飯
愛知中部にて
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   コメント 
09/27 20:58野菜不足よねぇ。野菜・キノコ・海藻類で70%しめてれば絶対綺麗に痩せるんだけどねー。
09/27 22:16えーと・・・ハードなお仕事ぽいのでスタミナはつけといたほーが?(汗)みんとさん、長生きしてくだされ(☆目で)←うるうる(爆) きよ葉
09/27 23:08あすさんの言う通りだわぁ~野菜不足です!でも、そう言う紫苑も食生活乱れすぎ・・・お互い一人じゃ正しい食事は難しいのかなぁ? 紫苑。
09/28 18:04あすどん☆彡 うんうん。基本的に野菜とかキノコ類大好きな人なんで、自炊さえできれば理想の食事作れるんやけどなぁ・・・ みんと
09/28 18:06さくらこさん☆彡 一日立ちっぱなし(チ○ポじゃないよ?(爆))の仕事だからねー。しかも今日万歩計(ま○こ計じゃないよ?(爆))つけて仕事してたら、軽く1万歩歩いてたよ(^^; みんと
09/28 18:08紫苑ちゃん☆彡 紫苑ちゃんもかぁ~どうしても一人暮らしだとそうなっちゃうよな! そうだ、この際だから僕と一緒に暮らすってのはどうでしょうか?(爆) みんと
09/28 18:09ラム☆彡 ラムよりは長く生きたる!!!(笑) みんと
09/28 18:10かごめはん☆彡 常に計算してますよwww そうしないと3000kcalオーバーなんて日常茶飯事だもん(^^; みんと
09/29 02:31ラム☆彡 ラムは300歳くらいまで生きそうやしなー(-_-;) みんと
10/03 16:41あはは、みんとさんのコメ面白い!!でも・・・絡みずらいんですけど(清純派さくらこ)w きよ葉
10/08 01:58ん?一緒に住む?んじゃあご飯担当はみんとさんね! 紫苑。
  

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