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◆53才 1965(昭和40)年3月18日(魚座) A型 愛知中部在住 大阪市近辺出身 社会人 年収 100円以上 土日祝日休み 独身 ◆離婚×2 ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 176cm 73kg /がっしり体型 / 茶髪 黒目 黒肌 ギャンブルしない
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2007年8月19日(日) 元気系日記
頑張ってんだけどなー(;・∀・)
ジム通いしだしてから約7ヶ月。
最初はスコーンと体重落ちたのに、途中から停滞。
挙げ句の果てに最近は増加傾向w

週に5日行ってるし、トレーニング内容も落としていない。
つーか、逆に以前よりずっとハードにやってるよなー。
なのに体重はまったく落ちない。
まぁカロリーコントロールにあまり気を遣わなくなったってのもあるが・・・
やっぱそれが原因か???
脚痛めたりして、ランニングの量を減らしてるのも大きいかも?
やっぱなんだかんだ言って、一番消費カロリーが大きいのはランニングだもんな。
バイクもクロストレーナーもエアロビクスも格闘技エクササイズも、
始めたばかりの頃は、たっぷり汗かいて、大きくカロリーを消費するが、
慣れてしまうと、体を効率的に動かしてしまうので、あまりカロリー消費しなくなってくる。
今じゃクロストレーナーで大汗かくことも全く無くなった。
トレッドミルで走り出して10分以上経ってからやっと汗が出始めるみたいな・・・

トレーナーに相談しても、

「またグラフが下向く時が来ますよー!!」って言うだけ。

むー。

なんとか今、下向かせたいんだけどなー(^ω^;)(;^ω^)
夏になったら痩せると思ってたのに、少々期待はずれww

まぁ体重は落ちなくても、毎日運動してることは確かで、
運動で使ったエネルギーや、かいた汗は、無駄にはなってないと思う。

有酸素を一所懸命やってもあんまし効果が出ないので、
最近は筋トレも少し力を入れ始めた。
今までは筋トレはオマケやってんけどねー(笑)
なんせスタジオ大好き人間なもんでww
スタジオプログラムに出たいのがあれば、そちらを優先しちゃうし。

なので、7ヶ月やってる割には、あんまし筋肉ついてない(^ω^;)(;^ω^)
写真掲載するけど、今はこんな感じです(;・∀・)
頑張ってんだけどなー(;・∀・)
愛知中部にて
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   コメント 
08/20 00:40上腕二頭筋、三角筋はまずまずなんだけど、大胸筋が寂しいッス(>_<) みんと
08/20 08:20体重は必ず停滞期があるよ?それに筋肉付いたら脂肪より重いんだし体重減らないじゃん。体重じゃなく内蔵脂肪や体脂肪気にした方がいいのに…。
08/20 08:23あと、女性はスッキリ付いた筋肉質は好きでもムキムキのマッチョは嫌いな人多いよぉ。それ以上ついたらモテなくなるな( ̄ー ̄)
08/20 08:34ヒント☆ピンクの筋肉にするといいよ~♪オーバーワークに気をつけてね~凄い良い体型ですね(^^)v 美華
08/20 11:15こんちは。う~ん、確かにムキムキはヤダwちょうどいいくらいだと思うけどなぁ。腕もちょっとこわいと感じてるヒト。
08/20 13:19あすさん☆彡 停滞期が長すぎる気がするんですよww 体重計のデータ見ても、体脂肪率も骨格筋率も変わらない。でも確実に筋肉はついてるんです。何故???(笑) みんと
08/20 13:20あすどん☆彡 どうもその辺に男と女の理想のギャップがあるんですよねー。僕としてはまだまだ物足りないんだけど(^^; みんと
08/20 13:21美華さん☆彡 ピンクつーことは瞬発系と持久系の中間ってことですね。でもどうしたらそういう筋肉がつくんだろー?ちょと勉強してみますw みんと
08/20 13:23ふありんさん☆彡 やっぱムキムキはダメっすか?(^^; てか、僕もそんなムキムキにはしたくないんです。アバクロのTシャツがバッチシ似合う体型になりたいだけなんですけど(;・∀・) みんと
08/20 20:42私もあすさんやふありんさんと一緒!ムキムキマッチョき嫌だぁ~!今くらいで良いよ(^^) 紫苑。
08/22 02:35紫苑ちゃん☆彡 紫苑ちゃんまでー!! そんなマッチョ目指してるワケちゃうってーww でも現状じゃまだ納得できひんねん(^^; みんと
08/22 02:37ラム☆彡 キモイゆーな!!(爆) なーんか女性陣の意見みーんな一緒やなぁ・・・ 不思議・・・(^ω^;)(;^ω^) みんと
08/22 08:081日1時間なら軽いものです(^^ゞそれ以上は苦痛ですが…。ところで私は筋肉容認派ですよ。モムチャンな韓国芸能人は嫌いじゃないしwwバランスよく筋肉つければムキムキには見えないと思いますぅ~(^o^; しましま
08/22 08:28おはようです♪ありがとうございます。今日から過去忘れて元気になります(*^-')b 美華
08/22 15:02こんにちーずばーがー(*・∀・) 最近のアイスの実ってチョコと白いの(ミルク?)の2つが入ってない事に今気づいた(・д・;) みんとサンも古い車に乗ってらっしゃるのね。。。ちなみにアタシ、少数派?の筋肉フェチ、マッチョ好きですョ(カミングアウト爆)
08/23 23:53↑ ぶはははは ラムちゃん(爆)
08/24 02:51ゆりょんさん☆彡 容認派バンザイ\(^-^)/ やっぱ男子たるもの、いざというときに備えて、体は鍛えておかないとダメっすよね! バランス良くね。了解w みんと
08/24 02:52美華さん☆彡 そうそう!その調子!! みんと
08/24 02:53 Peach★さん☆彡 ちょっと前からチョコとミルクが消えちゃったんですよー!!好きだったのになー(>_<) ここにも筋肉好きがいた!!!(爆) みんと
08/24 02:54ラム☆彡 えーかげんにせー!!( ゜Д゜)オラ!ー みんと
08/24 02:55あすどん☆彡 もうええちゅーねんw みんと
  

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