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◆53才 1965(昭和40)年3月18日(魚座) A型 愛知中部在住 大阪市近辺出身 社会人 年収 100円以上 土日祝日休み 独身 ◆離婚×2 ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 176cm 73kg /がっしり体型 / 茶髪 黒目 黒肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: 音楽, 映画/ビデオ, コンピュータ, インターネット, ダイエット, 猫系
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2007年8月18日(土) 元気系日記
頑張りすぎた・・・ヤバイ
今日もジムで頑張りすぎてしまいました・・・

ボクササイズ45分受けた後、身体改善と言う、骨盤&脊椎矯正プログラム受けて、
まだまだ物足りないのでトレッドミルでランニング。

30分走ってまだまだイケそうなんで、もう30分追加!!!
今日は調子いいやー♪
あと数分で60分間完走できちゃう!!!!!

と思った直後・・・

背中にピキッと電気が走りました。

肩甲骨の内側に小さな筋肉が幾つかあるんだけど、
その内の一つを痛めてしまったみたい・・・

ヤバイ・・・

でもあと3分で60分完走だし、走っちゃおう・・・・

うぐぐぐ・・・  やっぱ痛くて走れない・・・・




仕方ないので、トレッドミルは終わって、ストレッチマットにうずくまりました。
最初は筋が違っただけかなーと思ったんだけど、やっぱ違う。
完全に痛めてるわーこれ。
前回の左ふくらはぎの肉離れと同じ症状だもん。
まぁ今回は小さい筋肉なので、そう大したことはなさそうだけど。

しかしなんで走ってて脚じゃなく、背中痛めるかなぁ(笑)
走る前に身体改善で、肩甲骨の筋肉は完全にほぐしてるハズなのに。
しかも突然ですよ。
周りの人もビックリしただろうなぁ。
走ってるところを突然銃で撃たれたかのように、もんどりうったからねー(爆)

15分ほどうずくまっていたら、痛みはだいぶん楽になりました。

ストレッチもそこそこに、お風呂入って帰寮。



それから買い物行って、美容院で髪切ってきましたー。
元々短髪なんだけど、2ヶ月近く切ってなかったのでボサボサ。
横と後ろ刈り上げて、上と前も短ーく夏仕様にしました♪


そういや、ここにはまだ一枚もまともな顔写真アップしたことないよなぁ。
上の方に変なサングラスの写真があるだけで(笑)

まぁまた気が向いたらアップします。

誰も見たくないやろけどww





あーそうそう。
ラストサムライ見終わって、肩グルグル回してみたら、かなり回復してます♪

明日のエアロビクスは大丈夫かな???
愛知中部にて
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   コメント 
08/19 06:54多分疲労骨折じゃないかな?これは疲れが溜まった時におきる現象だから骨自体は折れてないんだ。ストレッチ→ウォーミングアップ→走るが理想だね♪シェイクあるんだ~宇都宮は販売中止でそのかわりフルーリーとソフトクリームがあるよ~☆ 美華
08/19 20:06美華さん☆彡 疲労骨折??? ジムのトレーナーにも相談したら、やっぱ頑張りすぎで疲れが溜まってるんですよーって言われた(^^; てか、いつの間にかマクドのメニューからシェイクが無くなりつつあるみたいなんですね。今日改めて見たら、Sサイズしか無かったッス(>_<) みんと
08/19 21:26宇都宮は、ようやく雷雨がやんで静寂です。背中大丈夫かな?あまり無理しないで下さいね☆ 美華
08/19 21:34みんと副隊長ありがとうございます☆そうだよね~身体1番だもんね(>_<)今日休んでよかったと思う隊長でした。♪ξ 美華
08/19 23:01こんばんわらびもち( ̄o ̄*)ノ コメあざーっす♪゛和牛テンダーロインとは言え「あさくま」のサラダバー・ドリンクバー・デザートバー付きのランチだから3000円でお釣りがくるのよん(o^▽^o)♪ なんかメチャ痛そうなんだけど…背中の筋肉(?)は大丈夫??(>_<;)
08/19 23:06↑追加コメっす。S59年式カブリオレ、懐かしいでしょ?? まだまだ走りますし、手放す気もないんで、ちょっと恥ずかしいけど乗り続けますよ(*^-')
08/20 12:57美華さん☆彡 こっちもすごい雷雨でしたよー!! 落雷すると危ないので、慌ててPC終了させて寝てましたww 背中は軽傷だったみたいです♪ みんと
08/20 12:59美華さん☆彡 えっ!?僕は副隊長ですかっ??? やっぱ無理せず続けることが大事だもんねー。ということで、隊長!!よろしくですw みんと
08/20 13:01Peach★さん☆彡 あさくまッスかー!! 僕の今勤めてる会社のすぐ近くにありますよー。今度行ってみます。つか、背中は意外と早く回復しましたw みんと
08/20 13:03Peach★さん☆彡 S59年と言えば、僕がまだ19歳の頃ですからねー(爆) 大事に乗ってあげてください♪ てか、僕のクルマもH5年式なんで大概なんですけどねww みんと
08/22 03:57ラム☆彡 うん、自分でも長いのはキモイと思うwww みんと
  

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